Накануне необходим пост, хотя бы в течении 3-х дней. В этот период необходимо сместить акцент со своей материальной, телесной жизни в сторону жизни духовной.
Будет разумным в это время ограничение себя в том, к чему мы обычно привязаны: мясная, молочная пища, их производные, вообще пища животного происхождения, всевозможные развлечения.
Уместно супругам в этот период отказаться от интимной близости.
Важно сконцентрировать свое внимание на честном, объективном видении себя таким, каков я есть на самом деле. Не нужно избегать в этом процессе участия совести.